Cuộc sống ngày càng phát triển, con người ngày càng bận rộn. Kéo theo đó là xì trét và hậu quả tất yếu là tóc rụng ngày càng nhiều dù tuổi đời còn trẻ. Có rất nhiều phương pháp giúp giảm rụng tóc được chia sẻ, nhưng không phải ai cũng có thời gian để thực hiện.
Xem thêm:
– Người nghĩ nhiều dễ bị ung thư
Dưới đây là 5 cách giảm rụng tóc hiệu quả dành cho người bận rộn :
– Tránh xì trét, loại bỏ phiền muộn, tâm lí thoải mái, ngủ đủ giấc, thay đổi thói quen lành mạnh, khiến tinh thần luôn vui vẻ là cách đơn giản nhất.
– Có chế độ ăn uống đủ chất, uống đủ nước, đảm bảo đủ dinh dưỡng và các loại vitamin, nguyên tố vi lượng. Tăng cường vitamin A và vitamin E trong các bữa ăn. Các chất kích thích như: cà phê, rượu, thuốc lá… là kẻ thù của bạn vì những chất này làm giảm lượng máu chảy đến da đầu và điều này cũng làm giảm tốc độ tóc mọc.
– Không lạm dụng hóa mỹ phẩm trong việc làm tóc, không sử dụng quá nhiều máy sấy tóc, máy ép, uốn tóc, lược điện,…
– Đội mũ bảo hiểm cũng dễ bị rụng tóc vào mùa hè, do mồ hôi tích tụ trong lỗ chân lông và làm suy yếu chân tóc. Vì vậy, hãy che đầu bằng khăn hoặc một miếng vải trước khi đội mũ bảo hiểm.
– Bổ sung Vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức khỏe của tóc nhờ một số sản phẩm Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Để giảm và chống rụng tóc hiệu quả nhất phải có những tác động trực tiếp vào sức khỏe của cơ thể chứ không chỉ đơn giản là dưỡng tóc ở bên ngoài. Bản thân sợi tóc không chỉ yếu từ ngọn tóc đến chân tóc mà bởi chính nguồn dưỡng tóc như máu, các tế bào thần kinh, cùng nhiều dưỡng chất có trong cơ thể đang ngày càng thiếu hụt.
