Nữ doanh nhân nổi tiếng Lê Hoài Anh chia sẻ câu chuyện khổ luyện thành công ép giảm cân từ gần 100 kg, tiêu tan đủ thứ bệnh do béo phì gây ra.
>> Món sinh tố giúp trẻ hóa làn da mà bạn nên dùng
Ngày cán mốc tăng cân không kiểm soát lên tới 97 kg ở tuổi 45, chị thực sự trầm cảm. Sở hữu chiều cao 1m62, từng giữ vòng eo thon gọn, nữ doanh nhân Lê Hoài Anh từng là hoa khôi trường Đại học Văn hóa Hà Nội. Cô gái xinh đẹp, học giỏi ấy là hình mẫu bao chàng trai mơ ước.
Khi vóc dáng trở nên ngoại cỡ trong tất cả những bộ cánh thì vấn đề không chỉ là ngoại hình mà bệnh tật đủ loại rủ nhau kéo đến do béo phì kèm căn bệnh cường tuyến giáp gây ra: tiểu đường, rối loạn nhịp tim, rối loạn chuyển hóa mỡ, gan nhiễm mỡ, huyết áp cao…
Cuộc sống lúc đó thực sự khủng hoảng khi ngày ngày người phụ nữ này phải làm bạn với đủ loại thuốc.
Là người kinh doanh trong lĩnh vực mỹ phẩm cao cấp, chị ý thức rõ ngoại hình quá khổ như vậy ảnh hưởng lớn tới công việc.
“Sức khỏe bị ảnh hưởng nghiêm trọng, tôi rất tự ti về về ngoại hình, ảnh hưởng lớn tới công việc, mà sức khỏe bị giảm sút nghiêm trọng”, doanh nhân Hoài Anh chia sẻ.
Là người khởi nghiệp từ hai bàn tay trắng, chân yếu tay mềm nhưng chị từng phải lái xe tải, xe container, rồi gắn bó với nghiệp xuất nhập khẩu, ngành xây dựng, mỹ phẩm, bất động sản… Thương trường khốc liệt tôi luyện bản lĩnh và nghị lực khiến người phụ nữ này đã kinh qua bao thử thách, gian nan nên chị không cho phép mình đầu hàng với bệnh tật.
Thực đơn giảm cân đơn giản
Với sự tư vấn từ các bác sĩ, chuyên gia, nữ doanh nhân quyết tâm giảm cân với các phương pháp khoa học, an toàn, áp dụng phương pháp tập thể dục như đi bộ, yoga, kết hợp lối sống lành mạnh.
2 tuần đầu ép giảm cân là khoảng thời gian khó khăn khi phải thay đổi thói quen ăn uống.
Thực đơn giảm cân của nữ doanh nhân rất đơn giản, ai cũng có thể tham khảo. Đó là thay thế hoàn toàn tinh bột từ cơm, bánh mỳ bằng các loại rau, trái cây có chứa lượng tinh bột vừa phải.
Loại bỏ hoàn toàn đường trắng và các chế phẩm từ đường ra khỏi thực đơn. Các loại trái cây rất ngọt như xoài, nho, nhãn, vải thay thế bằng táo, thanh long, cam, quýt, bưởi.
Nữ doanh nhân cũng chuyển từ ăn thịt lợn, thịt bò sang ăn cá, tôm, và các loại hải sản – những loại thực phẩm giàu protein nhưng ít béo. Mỗi ngày uống tối thiểu 2,5 lít nước lọc hoặc nước trà.
Bằng phương pháp khoa học, trong 3,5 tháng đầu, doanh nhân Hoài Anh giảm được 35kg. 2 tháng sau, xuống thêm 6kg. Có thời điểm, mỗi ngày nữ doanh nhân này giảm 1,5kg.
“Giảm được 41kg trong hơn 5 tháng là điều mà nằm mơ tôi cũng không dám nghĩ tới. Từ một người nặng 97kg, nay tôi chỉ còn 56kg, tuy đã 52 tuổi nhưng bây giờ tôi rất tự tin về hình thể của mình”, bà Hoài Anh chia sẻ.
Nghị lực quyết định giảm cân thành công
Theo nữ doanh nhân, với những người béo phì, khi giảm cân thành công, điều quan trọng mang lại không chỉ vóc dáng, mà chính là sức khỏe. Các bệnh tiểu đường, huyết áp cao, rối loạn chuyển hóa mỡ đều tiêu tan.
“Nếu ai muốn giảm cân thì nên tìm hiểu kỹ bởi hiện nay trên thị trường có nhiều liệu trình giảm cân. Quan trọng là tính an toàn và hiệu quả”, chị chia sẻ bởi, có những phương pháp thích hợp với người này nhưng không hợp với người khác.
“Điều quan trọng nhất của việc giảm cân chính là nghị lực của mỗi người. Nếu như phương pháp tốt mà không có quyết tâm thì cũng không có kết quả”, nữ doanh nhân nhấn mạnh.
