Đậu đen là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, nó có rất nhiều tác dụng như: trị sẹo, thâm, đánh bay mụn, giúp da căng mịn, trắng hồng rạng rỡ.
- Tham khảo thêm sản phẩm giúp chị em phụ nữ tăng vòng 1 cực tốt và giúp da dẻ mịn màng: ipink
- Detox cho bạn gái bằng thức uống rất đơn giản
Thành phần của đậu đen chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi như: vitamin, muối khoáng, hàng lượng chất xơ cao, nhiều protein..giúp cơ thể khỏe mạnh, tươi tắn, tạo độ trắng sáng tự nhiên cho da.
Bạn nên uống 1 cốc đậu đen vào mỗi sáng sẽ giúp xương chắc khỏe, tạo sự sảng khoái và làm da đẹp hơn nữa đấy!
1. Nguyên liệu để chế biến
– Đậu đen 200g
– Đậu xanh 50g
– Đậu nành 50g
– 2 lít nước, muối, đường
2. Cách làm
– Ngâm cả 3 loại đỗ với nước ấm và muối trong khoảng 30 phút để loại bỏ các chất bụi bẩn và độc hại
– Sau đó vớt ra rổ, loại bỏ vỏ đậu và các hạt đậu nổi phía trên bề mặt nước
– Đặt chảo nóng lên bếp, cho đổ vào đảo cho đến khi dậy mùi thơm ( chú ý không để cháy đậu)
– Rang tầm 20 phút thì đổ ra cho nguội bớt. Đặt 2 lít nước lên bắp đun tới khi sôi rồi cho chỗ đậu vừa rang vào, nêm thêm ít đường cho dễ uống
– Cứ đun như vậy trong vòng 30 phút để cho những chất dinh dưỡng trong đậu ngấm vào nước. Bắc bếp và để nguội nồi nước.
3. Cách sử dụng
Nếu mỗi sáng bạn uống 1 cốc chè đậu đen thì sau 2 tuần bạn sẽ bất ngờ vì kết quả mà nó đem lại đấy. Da bạn sẽ căng mịn, trắng hồng lên trông thấy, ngoài ra đậu đen còn giúp giảm cân, chống rụng tóc và lão hóa rất hiệu quả.
